CROSSFIT KIDS de passage à l’école !


Qu’est-ce que le CrossFit Kids ?

Très en vogue depuis quelques années, le CrossFit Kids est une méthode d’entraînement croisée qui mélange différentes activités physiques et sportives.

Un entraînement CrossFit Kids est varié et change tous les jours. Après la séance d’échauffement, les pratiquants choisissent un WOD (WorkOut of the Day = Travail du Jour) qui liste les exercices à enchainer.

La multiplicité des entraînements évite la lassitude dans le temps et permet au pratiquant d’entretenir l’effort sur du long terme et de se sentir mieux dans l’accomplissement des tâches au quotidien.

Le fonctionnement du CrossFit Kids est de développer 10 compétences athlétiques :

L’endurance cardiovasculaire et respiratoire
L’endurance musculaire

La force
La souplesse

La puissance
La vitesse

L’agilité
La coordination

L’équilibre

La précision

La diversité des exercices permet de travailler ces différentes capacités et d’améliorer sa condition physique générale.

Animateur : Philip Dyotte